你好,不刷牙容易形成牙结石,建议去当地医院**给予洗牙,清理牙结石,可以改善牙齿,解除牙结石对牙龈的刺激。平时注意口腔卫生,早晚刷牙漱口。选择好的对牙齿没有伤害的牙膏,选择好的牙刷,包括牙刷的形状和牙刷的制地.饭后要注意刷牙,中午可用漱口水代替。