吃地瓜干减肥吗？

你好，红薯热量低，又富含膳食纤维，对减肥来说有饱腹作用，也有利于肠胃蠕动，排除宿便。用地瓜能替代部分主食，但不要超过主食总量的1/3。光靠吃红薯干减肥也是不行的，红薯蛋白质含量少，需要和其他食物合理搭配，减肥要做到合理的膳食结构，不能单一饮食，这样不利于身体营养的均衡摄入，影响身体健康。在注意饮食的基础上，同时还需配合适当的有氧运动，这才是减肥的正确方法。