山楂和决明子泡水喝能减肥吗

你好，决明子、荷叶、山楂都有一定的减肥功效，同时，不能长期服用，因为决明子和荷叶偏凉性长期使用对身体不利，再者容易使血压血糖降低造成头晕等副作用。想要减肥平时可以少食多餐，多吃水果蔬菜等低热量食物，多喝水，少吃一点肉，均衡饮食和营养，喝些维她茶，最好做一些有氧的运动比如快走、站墙根、游泳、慢跑、骑自行车、划船、跳绳等。