做什么运动可以瘦肚子

推荐仰卧起坐，仰卧起坐是减肚子最好的一种运动方法，具体的做法是仰卧在床上，把两腿伸直，两手交叉放在头后面，上半身用力的坐起，注意一定是使用腹部力量，通过做仰卧起坐能够让腹部得到伸展运动，时间久了就开始燃烧腹部的脂肪，每天都要坚持做50个左右，坚持一个月肚子的赘肉就明显减少了。