褪黑素能美白吗_褪黑素能美白吗 知乎

一、褪黑素能美白吗　　严格的来说褪黑素并不能美白，它不属于美白产品，它是一种能促进人们睡眠的激素，直接影响人体睡眠，所以不会影响人体内黑色素的变化。长期睡眠质量不佳、经常昼夜颠倒时可以适当的服用褪黑素，这样可以通过改善睡眠质量来达到缓解气色的目的。二、褪黑素的作用　　1、延缓衰老　　随着年龄的增长机体会慢慢的衰老，这是因为人体内的自由基会损伤细胞，破坏了细胞结构，大大削弱了细胞再生能力。面对这种情况可以适当的补充褪黑素，它有抗氧化的作用能够消除体内的自由基，这样就能保护细胞结构，防止生物大分子受到损伤，进而降低了体内氧化物含量，帮助人们达到延缓衰老的目的。　　2、改善睡眠质量　　年龄越大分泌褪黑素的松果体就会不断退化，尤其在40岁以后人体内褪黑素的也会下降，这会导致睡眠质量下降。通过摄入褪黑素可以让机体保持年轻状态，一方面它能够缩短入睡时间，另一方面还减少睡梦中觉醒的次数，极大的提高了睡眠质量。3、增强免疫力　　褪黑素能够增强体内细胞的免疫能力，而且还有活化人体单核细胞的作用，可以诱导这种单核细胞毒性分泌。而且它也能够降低致癌物质的合成，有****的功效，可以辅助性的**。