脾虚的人怎么减肥

你好，脾虚的人可以多尝试锻炼减肥，在控制饮食的基础上增加锻炼效果更明显，减肥期间建议饮食清淡，多吃促进肠蠕动的富含纤维的食物。尽量不要吃辛辣的食物，少吃含糖量高脂肪高的食物，吃饭不要过饱，多吃些富含维生素的蔬菜水果，多注意锻炼，坚持运动，才会达到减肥目的。