每天跳绳200下能减肥吗

每天跳绳200下是可以达到减肥的效果的，跳绳的过程中可以有效的促进人体新陈代谢以及燃烧脂肪，这样长时间的坚持效果是比较明显的，不过平时一定要控制饮食，千万不要吃高热量的食物，尽量以富含膳食纤维的食物为主。