减肥需要吃什么饼干？

挑选健康的饼干的基本原则：无糖衣，无馅的纯饼干，脂肪和糖分会较低。例如梳打饼，薏米饼等。但是，减肥应少吃饼干。饼干中脂肪和碳水化合物含量较高，其含有的热量相对较高。食用一块饼干摄入的热量相当于慢走15分钟、骑车3分钟所消耗的热量，减肥期间不宜食用过多的饼干，否则会增加热量的摄入，导致肥胖。