怀孕怎样减肥方法

您好，怀孕期间控制体重增加的速度非常重要，食不过量是重要守则之一。每天量体重，就可不断地提醒孕妇应该注意饮食内容，以免吃进过量食物，让体重直线上升。所以要少食多餐，不要多食少餐。万一不小心贪吃过量了，不妨减少第二天的饮食量，而且以吃清淡食物为宜，如此才能控制体重。同时，孕妇在孕期要保证每天摄入的营养，比如补钙以及每日蛋白质和维生素等重要营养成分。