遗传肥胖怎么样减肥？

很多人都认为遗传肥胖减肥是没有用的，其实不然，遗传性的肥胖是可以通过减肥来减轻体重的。患者可以做适当的有氧运动，例如骑车、游泳、慢跑等，做到身体出汗，心跳加快的程度即可，饮食注意营养均衡，不要大鱼大肉，更不能暴饮暴食，一般吃到7分饱之后就不要在进食了，多吃一些水果蔬菜也有利于减肥，减肥还是要用健康的方式，切不可过度依赖**品。