小肚子脂肪怎么减

因为平时没有注意饮食和加强运动，腹部脂肪就容易堆积，引起腹部脂肪多。首先要适当的控制饮食，多吃水果蔬菜，保持水份的充足，可以经常做仰卧起坐，可以减腹部的脂肪。肚子的脂肪是最难减的，要做好坚持下去的决心。