脂肪肚怎么减_瘦脂肪肚子的最快方法

腿部脂肪可以通过运动来减肥。躺在床上，把枕头放在小腿中间，大小腿和小腿成90度角。慢慢抬起小腿，保持这个姿势三秒钟左右，然后放下，重复动作10-15次。躺在床上，伸直双腿，移动一只脚，伸直另一只脚。轮流做20-30次，直到小腿觉得累为止。每天坚持做一次，腿上的赘肉就会不知不觉消失。