减肥晚上可以吃鸡肉吗

在减肥期间，晚上最好是不要吃肉了，因为肉类的脂肪含量相对来说比较高，这些对于减肥是非常不利的，而且晚上睡觉前的一个小时最好是不要吃任何食物，否则对于减肥没有任何的效果，在控制饮食的同时，可以适当地增加一些有氧运动，这样能够消耗更多的脂肪。