减肥期间能吃豆腐吗

减肥期间可以吃豆腐的。豆腐减肥不但方便，而且还很有效。因为豆腐吃多是不会长胖的，它是高营养，高矿物质低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，对于减肥是有利的。但是有一点是需要注意的，吃豆腐也是需要坚持，豆腐制品如豆腐干，油豆腐，豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐，且都是减肥的最佳食品。而且对于长期减肥的人来说，身体里缺少从肉里得到的蛋白质，豆腐可以让我们的身体得到补充。