减肥10斤需要多久

您好，多长时间能减肥10斤？这个时间是不确定的，减肥快慢与个体差异，每个人的体重基数不一样，减肥方法不一样，锻炼强度也不同等等息息相关，减肥是个漫长而艰难的过程，不能操之过急，提倡科学健康减肥，少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物，禁忌油腻油炸等甜食，多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，坚持锻炼，只要能坚持下去，减肥一定会成功的，祝您健康。