减肥10斤需要多久

减肥10斤大约需要二十天左右，但是容易反弹。减肥用药物、饮食、运动、中医经络等心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种表现。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食，减肥贵在坚持。快速减肥法的时候，应该要保持充足的睡眠。