你好,根据你的描述可能因为平时口腔保洁不够好,牙屎学名叫牙洁结石,如刷牙方式方法不得当,牙齿本身有容易塞的地方等都容易引起有牙结石。首先牙龈炎或者牙周炎多会有大量的菌斑结石,菌斑结石一旦形成口,常规的漱口刷牙是无法清除的,另外长期有吸烟喝茶的患者,常会有大量烟渍茶渍沉积牙面,需要专门的器械才能清除。建议去**检查牙周,如确诊,可行口腔洁治术,配合漱口水治疗,可以有效的去除牙石和色素沉着。另外术后注意口腔卫生,养成正确的刷牙习惯,定期复查。建议每次吃东西后一定要彻底漱口,早晚刷牙。多吃新鲜水果蔬菜,不要吃太精细的食物,记得少喝浓茶和咖啡。