无糖麦片可以减肥吗

你好，麦片是可以协助减肥的，可以每天兑牛奶食用。但想要健康减肥的话主要还是依靠合理的饮食与运动的配合。减肥重要的方法是整体热量控制、运动，不可能因为在料理中加入麦片，就能够大吃而不发胖。一般采用低碳水化合物，主食饭量三餐都吃，吃到不饿，偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行，不能总是吃得少或者不吃，这样会降低新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢。