十天减肥20斤_十天减肥20斤,高血压会好吗

10天减肥20斤的方法可以通过跳绳来进行减肥，跳绳的时候每天一定要坚持1000个才有助于达到减肥的效果。平时还可以通过跑步或者是游泳也有助于减肥，一定要减少高脂肪高热量的食物，平时一定要注意晚饭后不要长期久坐，最好不要喝碳酸饮料。