颞颌关节炎大多数是慢性劳损和寒冷刺激造成的,属于骨关节疾病,应该到正规医院的骨科检查治疗。对于你说的情况,可以到正规医院的骨科进行检查治疗,你要生活规律,注意休息,不能熬夜。清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多喝水,不要张口过大和咀嚼过硬的东西。