吃肥肉减肥_吃肥肉减肥是什么原理

在不注意控制日常饮食，不减少能量摄入，不增加能量消耗的前提下，吃东西只能是增加能量摄入，不会有减肥的效果，如果减少主食摄入。减肥期间可以肉的，但要适度，建议吃瘦肉，可以从中补充蛋白质和必需的脂肪酸。不建议吃肥肉，会影响减肥效果。