香蕉牛奶榨汁能减肥吗

您好，香蕉牛奶可以减肥，但是在食用的过程中，注意香蕉不要空腹吃；喝不完的热牛奶不要放在保温杯里，防止牛奶变质。牛奶避免与茶水同饮，防止削弱牛奶的营养成分。喝牛奶时不要喝果汁等酸性饮料，防止破坏牛奶的成分。做法一：原料：香蕉、纯牛奶、蜂蜜。1、香蕉切小块，放入搅拌机内。2、加入1勺蜂蜜和400ml的牛奶。我用的比例是：一根大香蕉+400ml牛奶。因为香蕉本身也是有甜味的，所以蜂蜜不必放入太多。做法二原料：1根熟透的香蕉，1汤匙糖，2/3杯冷牛奶，一点盐。1、切片香蕉放进碗里，用叉子捣碎。2、加入糖，盐和牛奶。将其打混合，直到混合物发泡为止。3、可以根据需要，舀一勺冰淇淋倒在牛奶里。