晚上喝牛奶香蕉汁功效

晚上喝牛奶香蕉汁有预防便秘的功效。牛奶香蕉汁里面含有的纤维素比较丰富，能够缓解宿便在肠道中的堆积，促进排便，而且香蕉里面含有的钾元素特别丰富，能够辅助调节肝脏功能，有预防心血管病的作用，同时还能够安心精神，每天晚上适量饮用，可以很好的帮助睡眠。