控制好吃的量，不过量就是减肥食品，过量就是增肥的。花生是一种很有饱腹感的食物，吃一点可以抑制进食其他食物的食欲。当然如果控制的不好的话，也没什么作用就是了。花生是高热量的，而且吃起来很容易上瘾，一不小心就会过量。所以在吃的时候要注意有节制。
