减肥要注意科学合理的膳食,适当的限制饮食量,而不是严格的节食,节食的话容易造成体内营养的缺失,造成胃肠功能失调,营养缺失,造成全身多系统器官的功能下降,严重的话会导致身体免疫力下降,一些疾病的发生,所以对于节食减肥要有一个正确的认识,科学合理的膳食,同时配合一定量的体育锻炼,才是最健康的减肥的方式。