做完月子后怎么减肥

你好，喂母乳是最好的减肥办法，宝宝会吸收宝妈的营养，包括宝妈的脂肪。而且妈妈的身体为了制造乳汁，会将怀孕期间所储存的脂肪组织一点一点消耗掉。最佳的减肥时间就是在六个月左右，建议平时多做仰卧起坐，平时不要久坐，要做参加户外运动增加自身的免疫力不建议用局部**的方式，进行加肥，可以考虑按摩儿或者是针灸拔罐儿的方式，减肥期间不要吃油腻大的食物。管住嘴迈开腿。