减肥越减越肥怎么办？

你好，一般减肥只是凭着减少饮食不好，可能引起内分泌失调，营养不良，内分泌失调也可能引起虚胖。建议运动减肥尤其是有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。