减肥期间晚上吃了瓜子好吗？

最好不要，瓜子比吃东西更容易发胖！花生也是！我们都听说过瓜子油花生油，这足以表明这种油非常大。如果你吃它，最好在早上10点左右吃，并且消化得更快。晚上最好喝牛奶。它已经脱脂，而且效果非常好，不会发胖。减肥期间，你必须严格控制瓜子的摄入量。否则，如果你不注意一点，你会摄入过多的卡路里，这不利于减肥！