绑沙袋走路真能减肥吗？

减肥不一定需要绑沙袋走路，绑沙袋走路主要是为了增加运动量的负荷和运动支出量。如果你最初步行半小时，如果你步行一小时而不是绑沙袋，你仍然可以增加运动量。绑沙袋走路可能对腿部肌肉的锻炼可能更明显，其次是手臂肌肉的锻炼，但是身体前半部分只能说是没有作用。