怎样理解运动和减肥

运动可以动员体内糖分，促进多糖溶解与燃烧，进而代谢体内脂肪，起到瘦身疗效。运动减肥需长期坚持，否则易反弹，如果追求明显的瘦身效果，可以选择射频溶脂法，射频溶脂可以局部溶解肩膀、腹部、腰腿部脂肪，减肥效果迅速而明显，其中肩部的快速溶脂有利于整体显瘦。