一天一瓶纯牛奶的坏处

每天喝一杯纯牛奶能够补充人体所需的蛋白质，一般是没有坏处的。但是部分人群对牛奶不耐受，食用牛奶后会出现有关的皮肤反应和胃肠道反应，如全身皮疹、腹胀、腹泻、腹痛等。严重者甚至会出现电解质紊乱、脱水等。建议根据自身情况，喝牛奶或不喝牛奶。日常应该通过食物补充蛋白质，适当的参加体育运动，以促进发育。