减肥晚上可以吃橘子吗

橘子是非常不错的一种食物，含有丰富的维生素c对于身体的好处是非常大的，但是在晚上吃橘子并不能达到减肥的目的。睡前吃水果。水果中的果酸很容易与晚餐中的蛋白质物质结合，影响消化。高纤维含量的水果对胃肠功能不良的人的健康有害的。想要达到真正减肥的目的，一定要合理的安排饮食，晚餐的时候不能吃高脂肪，高热量的食物，尤其是不能吃油炸类的食物，否则很容易导致发胖。