你好,减肥不建议吃沙拉酱。沙拉酱的热量会比较高,脂肪含量较高,不适合减肥人士食用。肥胖是因为体内脂肪厚,饮食多注意。沙拉酱减肥的话,不如多吃青菜,直接开水烫熟,直接放点少许盐。不要放油。多喝温水。代谢比较快,而且营养不缺乏。瘦起来很快的。并且跳绳,加上运动效果会很明显。目前市场上很多沙拉酱是用超过50%的油脂、蛋黄以及水快速搅拌而成的,然后再添加白醋以及其它添加剂,平时我们自己就可以做简单的沙拉酱。其中对于要减肥的人来说,所含油脂太高,所以说,减肥不建议吃沙拉酱。