香蕉减肥法一周瘦20斤合理吗？

香蕉含有丰富的锌和钙，能够帮助燃烧脂肪，还可以帮助排出体内多余的水分，避免水肿，改善代谢。此外，香蕉也还有大量的b族维生素，能够提高新陈代谢，并调节女性内分泌。香蕉减肥法是可以减肥的，但是一周瘦20斤是假的，因为减肥是一个缓慢的过程，快速的减肥，减去的不是脂肪，而是身体内的水分，因此是会出现反弹现象的，所以减肥需要使用科学的方法。