怎样在一周内减肥20斤？

一周减20斤的办法只有抽脂了。靠谱的减肥大概一周瘦一斤左右，这样比较稳而且不容易反弹。方法就是饮食加运动结合起来，少吃油炸食品以及甜食，多吃蔬菜水果，保证营养的均衡。每周坚持规律的体育锻炼，双管齐下，很快就可以见到效果。