减肥餐 一星期减10斤

你好，减肥是一个长期的过程，建议减肥慢慢来，不要心急，减肥成功在于长期坚持。建议多做一些运动，比如跳绳，瑜伽，游泳等。不要想着一天减肥成功，如果想要快速的减肥，进行**手术是比较好的方法，比较安全的，但要去正规医院。