喝奶昔真的能减肥吗

您好，喝奶昔能减肥。奶昔里面含有丰富的蛋白质和食物纤维素，碳水化合物含量极低，它的减肥的原理是通过代餐奶昔而减少热量的摄入，从而促进脂肪的分解，并且提供营养。所以以奶昔代餐确实有助于减肥，但是注意早餐和午餐要合理搭配，配合一定强度的体育锻炼，长期坚持达到减肥的效果。多吃富含蛋白质的食物，如果营养素含量不够，就会消耗自身的蛋白质，对身体会造成伤害。