跑步机慢走6.0能减肥吗

可以减肥，不过光慢走不行，提倡的是快走+慢跑的方式，每天运动40分钟。因为快走时消耗脂肪比跑步多，但是跑步时减轻体重的效果比快走好，所以跑步机上运动要快走和慢跑相结合，快走10分钟+慢跑20分钟+快走10分钟。但要注意以下事项：运动前少吃糖类食物。每天的走步速度慢慢变快。坚持每天运动。运动消耗的能量主要来源于糖类与脂肪，糖类消耗至一定水平才会开始消耗脂肪。运动要达到一定强度，并且坚持。