减肥能不能吃红薯

你好，红薯的含糖量高于其他普通蔬菜7~8倍，所以想减肥的话根本不能把它当菜或零嘴吃，如果你在正常进食之余还来一块红薯，那么热量的摄入就明显增加了。而且红薯的蛋白质含量不高，主要提供碳水化合物，所以最后不是肌肉，很可能是肥肉了。另外红薯的吃法很关键，要想发挥瘦身的作用，就要选择无油的烹调方式。