如何除湿气减肥_除湿气减肥是真的吗

除湿气可以通过食疗和运动两种方式，运动时通过出汗可以去除湿，最好选择出汗量大的运动，运动时不要开空调，食疗也可以去湿，比如说使用一些祛湿的食物，如薏仁，山药，冬瓜等，薏米对女性是有很大的好处，除湿气也要避免一些食物，比如西瓜的湿气就很重，尽量不吃。