减肥可以吃土豆吗

你好，减肥当然可以吃土豆，而且推荐吃土豆，推荐用土豆作为主食食用，比起日常吃的白米饭、面条或面食更适合减肥时食用。土豆中其实属于低脂低热的食物，为什么很多人害怕吃土豆，其实是因为烹饪方式不对，比如我们爱吃的薯条、薯片，虽然原料也是土豆，但经过油炸之后吸收热量极高，硬生生地把土豆做成了高脂高热食品，还有狼牙土豆，麻辣土豆，调料中，油水多，对肠胃刺激较重，同时也会在吃土豆时候摄入更多油脂。另外，土豆做成的这些食品也并非被当做主食食用，一般都是饿了在两餐之间当做零食和间点，这样摄入额外热量更多，则更多减肥不利。