吃燕麦加蜂蜜可以减肥吗？

您好，吃燕麦加蜂蜜可以减肥，但关键你要拿它代替早餐且保证不摄入其他高热量食品。燕麦纤维素含量高,易产生饱腹感.蜂蜜润肠,但注意蜂蜜的质量,目前市面上80%的蜂蜜都不纯，减肥期间一天摄入的食品总热量不超过1800卡最好,当然这也要看你本身的情况,也就是体重基数。另外，减肥需要调整饮食结构并配合适当的运动才能成功的。