喝代餐粉减肥有效果吗

在不注意控制日常饮食，不减少能量摄入，不增加能量消耗的前提下，喝代餐粉减肥只能是增加能量摄入，不会有减肥的效果。而且市场上的减肥产品，良莠不齐，为了自己的安全不建议使用，以免造成副作用。建议通过运动，比如跑步，跳绳来健康的减肥。