吃麦片减肥吗_燕麦减肥法一周14斤

燕麦片含有大量的膳食纤维和维生素矿物质，这是一种很好的减肥食品。燕麦可以起到减肥的作用，主要有膳食纤维含量高，可促进肠胃蠕动，起到清洁胃的作用，低糖含量，低卡路里的燕麦片，吃燕麦时可以配上一定的牛奶，同时可以放少许蜂蜜，起到减肥美容的作用，在减肥的同时吃燕麦片，最好坚持运动，两者结合，效果更佳。