摄入卡路里的多少没有统一的标准,要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需的热量因人而异,影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性天天须要摄取1800~1900卡路里的热量,男性则须要1980~2340卡路里的热量。具体计算标准:每日所须基础能量=655.096+9.563×体重+1.85×身高-4.676×年龄。