减肥需要摄入多少钠

你好，根据你的描述，正常人每天摄入的钠应该在2-5g左右，但是可以因季节不同而适当调整，比如夏天，流汗较多，就会导致钠盐的丢失，就需要适当的补充钠盐。减肥期间通过饮食方面即可摄入每天必须的钠，日常生活中要注意营养合理，食物尽量做到移样化，补充新鲜水果蔬菜，以有利于机体代谢功能的修复。希望我的回答能够对你有所帮助。