睡前瘦身减肥方法有哪些？

睡觉前锻炼是减肥的最好方法。贴墙站可以有效地消耗身体脂肪，收紧皮肤，加速新陈代谢。提臀训练可以有效地收紧肌肉，保持紧绷的臀部轮廓。腹部按摩既不需要锻炼也不需要饥饿，而且对顽固的腹部脂肪非常有效。仰卧位提臀既能瘦腰，又能提臀。仰卧起坐抬腿可以有效地减轻腹部两侧的重量，收紧双腿，使你的**更苗条。