减肥不伤身体的方法有哪些？

减肥瘦身是很多美眉的追求的，正确的减肥方法可以达到既不伤身又能达到减肥保持美好身材的效果。比如说：少吃高热量的食物，多吃低热量、高纤维的食物，比如萝卜、西红柿、黄瓜等，也可以吃苹果，还可以吃苦瓜，多喝水，正餐七分饱，适量运动。