维生素e维生素c哪个更有美白效果?

你好，根据所描述的情况来看，二者都有美白作用。维生素c在人体内易流失，需要每日适量补充，一是抗氧化，二是维生素c还可以促进胶原蛋白的合成。维生素e具有较强的抗氧化作用外，还具有清除批复内的脏物质，延缓衰老，防晒等作用。补充维c，可以多吃水果蔬菜，补维e，可以适量的多吃坚果，绿叶菜，鸡蛋等食物。