维生素c美白_维生素c美白哪个牌子好

你好，针对你这个问题。维生素c是可以美白的。科学研究表明。维生素c可以抑制酪氨酸酶的活性，从而可以减少黑色素生成。同时维生素c还可利用自身强抗氧化的“本领”将已经形成的黑色素还原成无色的黑色素前质，改善皮肤暗沉的效果。虽然维生素c有一定淡化黑色素的作用，但是其在体内分解代谢的最终的重要产物是草酸，长期服用过量维生素c可出现草酸尿以至形成泌尿道结石。我国对维生素c的推荐量为：健康成人每日100毫克，最大量不超过每日1克。日常的蔬菜、水果很多都富含维生素c，只要摄入足量的新鲜果蔬，便能满足人体对维生素c的需求。如果您不是因为疾病，大可不必特意去药店购买维生素c。生活中的水果，比如樱桃、草莓、猕猴桃、橙、柠檬、西红柿、辣椒、西蓝花等都富含维生素c，可以多吃一些。尽可能吃新鲜的水果、蔬菜，因为水果、蔬菜贮存越久，维生素损失越多；希望对你有帮助。